Δε μένει εδώ κανείς

Οι ηθοποιοί του μέλλοντος

Ένα τραγούδι, 2 φωνές, μια ιστορία αγάπης. Δείτε το βίντεο και θα αποζημιωθείτε.




Το τραγουδάκι εδώ

Ευγενής άμιλα

Blog Action Day 3 - 10 + 1 τρόποι για να σώσουμε το κλίμα!

1. Κλείνουμε την τηλεόραση, το στερεοφωνικό, και γενικά όλες τις ηλεκτρικές συσκευές από τον κεντρικό διακόπτη (δεν τις αφήνουμε σε κατάσταση stand by). Αν το κάνουμε αυτό θα έχουμε ετήσια εξοικονόμηση περίπου 30 € από τους λογαριασμούς του ρεύματος και μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα κατά 300 κιλά.

2. Αλλάζουμε τις λάμπες πυρακτώσεως στο χώρο μας με λάμπες εξοικονόμησης.

3. Όταν αγοράζουμε νέες ηλεκτρικές συσκευές, επιλέγουμε υψηλή ενεργειακή κλάση (Α++, Α+, Α). Αν έπιλέξουμε ψυγείο υψηλής ενεργειακής κλάσης τότε έχουμε ετήσια εξοικονόμηση 25 € και μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα κατά 25 κιλά. Αν επιλέξουμε πλυντήριο υψηλής ενεργειακής κλάσης ετήσια εξοικονόμηση 3 € και μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα κατά 30 κιλά.

4. Τοποθετούμε στην ταράτσα μας ένα φωτοβολταϊκό σύστημα παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας. Αν το κάνουμε τότε θα έχουμε ετήσια απόδοση περίπου 500 – 700 € και μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα κατά 1,1 – 1,4 τόνους.

5. Τοποθετούμε ηλιακό θερμοσίφωνα. Αν το κάνουμε τότε θα έχουμε εξοικονόμηση τουλάχιστον 150 € το χρόνο και 1,5 τόνων διοξειδίου του άνθρακα.

6. Μαγειρεύουμε έξυπνα, σε σκεύη που εφαρμόζουν στις εστίες με το καπάκι κλειστό. Δέκα λεπτά πριν ετοιμαστεί το φαγητό κλείνουμε το μάτι. Δεν ανοίγουμε άσκοπα την πόρτα του φούρνου. Αν η βάση του σκεύους είναι 1-2 εκατοστά μικρότερη από την εστία, σπαταλάμε 20 – 30% περισσότερη ενέργεια. Κάθε φορά που ανοίγουμε την πόρτα του φούρνου, χάνεται το 20% της θερμότητας.

7. Προτιμάμε φορητό υπολογιστή και επίπεδη οθόνη, σβήνουμε την οθόνη και κλείνουμε από τον κεντρικό διακόπτη τα περιφερειακά συστήματα όταν δεν τα χρησιμοποιούμε. Αν το κάνουμε θα έχουμε ετήσια εξοικονόμηση περίπου 15 - 20 € από τα περιφερειακά και μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα κατά 150 - 200 κιλά περίπου. Οι φορητοί υπολογιστές καταναλώνουν έως και 93% λιγότερη ενέργεια από τους σταθερούς.

8. Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία πλύσης στο πλυντήριο ρούχων και πλένουμε μόνο όταν ο κάδος είναι γεμάτος. Αν το κάνουμε θα έχουμε εξοικονόμηση ενέργειας 30-50% ανά πλύση.

9. Δεν “ξεχνάμε” τους φορτιστές στην πρίζα όταν δεν τους χρησιμοποιούμε. Κάθε φορτιστής που χρησιμοποιούμε (κινητού ή ασύρματου τηλεφώνου, διάφορων ηλεκτρικών συσκευών), ειδικά αν είναι παλαιού τύπου, μπορεί να μας κοστίζει 2-3 € το χρόνο και η χρήση του να συνεπάγεται την έκλυση 20-30 κιλών διοξειδίου του άνθρακα. Καλύτερα να τους βγάζουμε από την πρίζα.

10. Το καλοκαίρι βάζουμε ανεμιστήρα για να δροσιστούμε και αποφεύγουμε τη χρήση κλιματιστικού. Μέσα σε 30 μόνο μέρες εξοικονομούμε περίπου 60 € και μειώνουμε τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου κατά 600-700 κιλά.

11. Η σωστή μόνωση του σπιτιού εξασφαλίζει δροσιά το καλοκαίρι και ζέστη το χειμώνα. Αποφεύγουμε έτσι τη χρήση ηλεκτρικού καλοριφέρ ή σόμπας. Αν τοποθετήσουμε διπλά τζάμια εξοικονομούμε 10% στο λογαριασμό της θέρμανσης. Αν επιπλέον αυτά έχουν θερμοδιακοπή χαμηλής εκπομπής, η εξοικονόμηση φτάνει το 20 – 30%.

Πατήστε στον τίτλο και απαντήστε στην Greenpeace για την δική σας συνεισφορά στο περιβάλλον.

Blog Action Day 2 - Λάμπες εξοικονόμησης ενέργειας

Επιλέγουμε λάμπες εξοικονόμησης ενέργειας γιατί…

• Καταναλώνουν 4-5 φορές λιγότερη ενέργεια από τις κοινές λάμπες πυρακτώσεως
• Έχουν διάρκεια ζωής 8-12 χρόνια
• Η χρήση τους μειώνει το ετήσιο κόστος ηλεκτρικού ρεύματος κατά 12 ευρώ περίπου ανά λάμπα
• Με τη χρήση μιας λάμπας εξοικονόμησης γλιτώνουμε την ατμόσφαιρα από 116 κιλά ρύπων διοξειδίου του άνθρακα περίπου το χρόνο, αφού αυτή επιβαρύνει μόλις με 29 κιλά διοξειδίου του άνθρακα
• Μας φαίνονται πιο ακριβές από τις λάμπες πυρακτώσεως – αν όμως υπολογίσουμε το συνολικό κόστος (αγοράς και ηλεκτρικού ρεύματος) για 5 χρόνια χρήσης, αυτό ανέρχεται σε μόλις 23 ευρώ! (Υπολογίζουμε μια μέση τιμή αγοράς 8 ευρώ συν 3 ευρώ περίπου το χρόνο σε κατανάλωση ρεύματος)
• Κυκλοφορούν πλέον σε μεγάλη ποικιλία που μπορεί να καλύψει σχεδόν όλες τις ανάγκες και τα γούστα.
  Ας μην ξεχνάμε ότι όσο καλύτερης ποιότητας είναι η λάμπα εξοικονόμησης, τόσο καλύτερο θα είναι το φως της
• Δεν επηρεάζουν τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος χώρου – μας προσφέρουν αυτό ακριβώς που χρειαζόμασταν όταν τις αγοράσαμε: φωτισμό
• Η στροφή στις λάμπες εξοικονόμησης ενέργειας στην Ελλάδα θα περιόριζε σημαντικά την ανάγκη για την κατασκευή νέων ρυπογόνων σταθμών παραγωγής ενέργειας, μειώνοντας έτσι την εξάρτηση της χώρας από τα ορυκτά καύσιμα
• Είναι φιλικές προς το κλίμα

Blog Action Day 1 - Νόμπελ Ειρήνης στην αντιμετώπιση των κλιματικών αλλαγών

Η απονομή του βραβείου Νόμπελ Ειρήνης στον Αλ Γκορ και τη Διακυβερνητική Επιτροπή για τις Κλιματικές Αλλαγές (IPCC), δείχνουν για ακόμη μια φορά την παγκόσμια αναγνώριση του τεράστιου προβλήματος των κλιματικών αλλαγών και την επιτακτική ανάγκη να ληφθούν πολιτικές αποφάσεις και πρωτοβουλίες για ριζικές αλλαγές στον τρόπο που παράγουμε και καταναλώνουμε ενέργεια. Με την απονομή αυτή, η επιτροπή βραβείων συστρατεύεται με την πλειοψηφία των συμπολιτών μας που μοιράζονται την αίσθηση του κατεπείγοντος και την ανάγκη άμεσης δράσης για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Η μεν Διακυβερνητική Επιτροπή για τις Κλιματικές Αλλαγές αξίζει το Νόμπελ λόγω της εξαιρετικά λεπτομερούς επιστημονικής δουλειάς της και συγκεκριμένα της έρευνας που προκάλεσε παγκόσμια ομοφωνία σχετικά με τις κλιματικές αλλαγές και αποτέλεσε το εγερτήριο σάλπισμα για τη διεθνή προσπάθεια περιορισμού του φαινομένου του θερμοκηπίου και αντιμετώπισης των κλιματικών αλλαγών. Ο δε Αλ Γκορ κατάφερε να κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου σε όσους κινούν τα πολιτικά νήματα και να εμπνεύσει πολλούς να εντατικοποιήσουν τις προσπάθειές τους για την προστασία του πλανήτη.

Η απονομή του βραβείου Νόμπελ στον Αλ Γκορ και την IPCC πρέπει να κινητοποιήσει τις κυβερνήσεις όλων των κρατών που προετοιμάζονται για τις διαπραγματεύσεις της Συνόδου του ΟΗΕ που θα γίνει στο Μπαλί της Ινδονησίας (Δεκέμβριος 2007), στην οποία θα συζητηθεί το θεσμικό πλαίσιο και οι απαραίτητες δεσμεύσεις για την αντιμετώπιση των κλιματικών αλλαγών, μετά τη λήξη του Πρωτοκόλλου του Κιότο.

Όσον αφορά στην Ελλάδα πάντως, η άβολη και ενοχλητική αλήθεια είναι ότι οι κλιματικές αλλαγές δεν αντιμετωπίζονται με δημιουργία νέων ανθρακικών και λιγνιτικών σταθμών στην ηπειρωτική Ελλάδα, ούτε με τη δημιουργία νέων πετρελαϊκών σταθμών σε νησιά, ενώ η εξαιρετικά βραδεία διείσδυση των ΑΠΕ στη ζωή μας και η έλλειψη ποικίλων μέτρων εξοικονόμησης ενέργειας βρίσκονται σε πλήρη ασυνέπεια με την παγκόσμια αναγνώριση της κρισιμότητας της κατάστασης.

Με κατά κεφαλή εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα (CO2) υψηλότερες από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο, πολύ υψηλό ρυθμό αύξησης της κατά κεφαλή κατανάλωσης ενέργειας, εξαιρετικά υψηλή ενεργειακή ένταση και πολύ χαμηλή διείσδυση των Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας (ΑΠΕ) στο ενεργειακό μας μίγμα, σίγουρα δεν μπορούμε να είμαστε περήφανοι.

Μπορούμε όμως να προχωρήσουμε άμεσα στις απαραίτητες πρωτοβουλίες που θα ανατρέψουν αυτή την αρνητική πραγματικότητα στην Ελλάδα και θα τη μετατρέψουν σε μοντέλο ενεργειακής επανάστασης: προώθηση ΑΠΕ και εξοικονόμηση ενέργειας.

Request - Σπάει το Ρόδι

Αγαπητοί συμπλόγγερς μήπως έχετε καμία ιδέα για το που μπορώ να κατεβάσω το cd Σπάει το Ρόδι του Λ.Παπαδοπουλου; Ή έστω.. που μπορώ να βρω να τραγούδια μεμονωμένα;
Το Dc++ δεν δουλεύει, το Limewire και το φόρουμ the greekz δεν το έχουν... Καμιά βοήθεια;;;;; Πλίιιζ

Δευτέρα 15 Οκτώβρη, Blog Action Day

15 Οκτωβρίου, η Blog Action Day μας καλεί να μιλήσουμε για το θέμα που απασχολεί πολλούς από εμάς. Το περιβάλλον.


Επισκεφτήτε την ιστοσελίδα http://blog.blogactionday.org/ για περισσότερες λεπτομέρειες.

Διαδώστε το!!

Tαξιδάκι ανα-ψυχής 2

(Συνέχεια από το προηγούμενο )

Φυσικά φρόντισα να κάνω τις υπαλλήλους άνω κάτω , να ρωτήσω τουλάχιστον 30 φορές για το αν σκοπεύουν να πετάξουμε ή να φύγουμε για τα σπίτια μας μια ώρα αρχίτερα .. Μέχρι να μας επιβεβαιώσουν ότι η πτήση θα γίνει, να επιβιβαστούμε και να απογειωθούμε με ζώναν τα φίδια και ανησυχούσα για την έκβαση αυτής της .. ενδιαφέρουσας ιστορίας...Ευτυχώς, παρά την μικρή καθυστέρηση, όλα πήγαν βάσει προγράμματος και φτάσαμε να πετάμε ! ΟΟΟΟΟΛΕ!!!! Τα υπόλοιπα δεν ξέρω πως ακριβώς έγιναν..

Πότε μπήκαμε, πότε βγήκαμε, πότε έφτασα στο Gare du Midi και βρήκα τον αδελφό μου, αποτελεί ένα μυστήριο.. Οι μέρες εκεί πέρασαν πάρα πολύ γρήγορα, αλλά πολύ όμορφα, παρόλο που μια κούραση την είχαμε... Βλέπεις, έπρεπε να κάνουμε και μια μετακόμιση, καθώς το καμάρι της οικογένειας άλλαζε πόλη διαμονής και είχα πάει με σκοπό να βάλω ένα χεράκι . Όχι ότι βρίσκω δικαιολογίες να πηγαίνω στο Βέλγιο, όχι όχι...

Αυτή τη φορά, επειδή είχαμε ένα άλφα χρονικό περιθώριο , κάναμε περισσότερα πράγματα από τις προηγούμενες φορές, για μεγαλύτερη διάρκεια και χωρίς να είμαστε με την ψυχή στο στόμα..

Φάγαμε καταπληκτικό βιετναμέζικο, σε ενα mini εστιατόριο μέσα στην Grand Place, που σέρβιρε μερίδες ικανές να ταϊσουν ένα λόχο, θαυμάσαμε την εσωτερική διακόσμιση, γίναμε φίλοι με τον ευγενέστατο σερβιτόρο, ο οποίος σκοτωνόταν να μας περιποιείται, και να ενδιαφέρεται για την άποψη μας για το φαγητό , και φυσικά μείναμε κατενθουσιασμένοι από την εξαιρετική βραδια η οποία έκλεισε με ένα χωνευτικό τσάι μέντας.
Δοκιμάσαμε ταυλανδέζικη κουζίνα και φύγαμε περίπου 5 κιλά βαρύτεροι από το εστιατόριο, το οποίο ένας Θεός ξέρει πως το βρήκαμε αφού ακολουθήσαμε πορεία λανθάνουσα.
Κάναμε γνωστές διαδρομές, αλλά εξερευνήσαμε καινούρια μέρη, καινούριες γεύσεις, καινούριες μάρκες σοκολάτας ,είδαμε το Ratatouille ( o Ego είχε reaction… αχ δεν το πιστέυω... είχε reaction..- για τους μυημένους στα anime αυτο), μιλήσαμε και γελάσαμε πολύ, και επιβεβαιώθηκε για ακόμα μια φορά ότι όσες φορές κι αν πας στο ίδιο μέρος υπάρχουν άπειροι τρόποι αν το θες, να περνάς όλο και καλύτερα.
Επισκευτήκαμε τη Leuven, μια πόλη 20’ με το τρένο από τις Βρυξέλλες , η οποία είναι πραγματικά ένα κόσμημα, είδαμε τυρολέζικα λειβάδια στην διαδρομή και πολλά, πάρα πολλά ποδήλατα, παντού. Αν βρεθείτε στo Βέλγιο να επιδιώξετε να τη δείτε, είναι μια καλοσχεδιασμένη και φροντισμένη πόλη, μια Λιλιπούπολη!

Αυτό που δεν σταματά να μας εκπλήσσει είναι το ότι οι Βέλγοι μονίμως επισκεάζουν κατασκευές.Οι σταθμοί των τρένων και μετρό είναι με σιδεριές συνέχεια, ξηλώνουν δρόμους, πεζοδρόμια και γκρεμίζουν τοίχους χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο, ανακατασκευάζουν προσόψεις κτηρίων, και γενικά δημιουργούν μια αίσθηση καταστροφής που μάλλον τους ιντριγκάρει. Σταθμούς όπως Gare Centrale, Petillon, Maalbeek, Schuman, Hankar, Delta καημό το’χω να τους δω χωρίς γκρεμίσματα και σιδεριές μια φορά, δηλαδή έλεος πια!! :p



O κεντρικός σταθμός των τρένων, για τις γύρω πόλεις, Gare Centrale / Station Centraal, παρέα με το patchwork!

Οι μέρες πάντοτε όταν περνάς καλά φεύγουν χωρίς να το καταλάβεις.. δυστυχώς κι έτσι αναγκάστηκα να γυρίσω με μια υπέρβαρη βαλίτσα από αναμνήσεις και σοκολάτες. Η επιστροφή στην Ούγκα-ρια είναι πάντα επώδυνη αλλά το επόμενο ταξίδι είναι μόλις δυο εβδομάδες μακριά! Beware !!! :)

Tα σημαντικότερα ερωτήματα της ανθρωπότητας

• Aφού το κολύμπι αδυνατίζει, τι λάθος κάνουν οι φάλαινες;
• Αν η Logo στιγμής κολλάει παντού, γιατί δεν κολλάει μέσα στο σωληνάριο;
• Γιατί όταν παίρνουμε λάθος τηλέφωνο η γραμμή δεν είναι ποτέ κατειλημμένη;
• Γιατί πριν επισκεφτούμε ένα μέντιουμ πρέπει να κλείσουμε ραντεβού;
• Αν σήμερα έχει 0 βαθμούς Κελσίου και αύριο κάνει δύο φές περισσότερο κρύο, πόσο κρύο θα κάνι αύριο;
• Γιατί η λέξη "μονοσύλλαβη" είναι πεντασύλλαβη;
• Γιατί οι άνθρωποι πιστεύουν αμέσως κάποιον που τους λέει ότι ο ουρανός έχει 400 δις αστέρια, εώ όταν τους πει ότι το παγκάκι είναι φρεσκοβαμμένο πάνε και το ελέγχουν με το δάχτυλο;
• Γιατί η λεμονάδα αποτελείται από συντηρητικά, όταν το απορρυπαντικό για τα πιάτα περιέχει πραγματικό χυμό λεμονιού;
• Με τι ταχύτητα απλώνεται το σκοτάδι;
• Υπάρχει άλλη λέξη για το "συνώνυμο";
• Αν ένας σχιζοφρενής απειλεί να αυτοκτονήσει, μπορεί να κατηγορηθεί για ομηρία του εαυτού του;
• Γιατί δεν υπάρχει γατοτροφή με γεύση ποντικιού;
• Πώς θα ήταν οι καρέκλες αν τα γόνατά μας λύγιζαν ανάποδα;
• Γιατί τρέχουν οι μύτες και τα πόδια μυρίζουν;
• Γιατί ένα κατάστημα που είναι 24 ώρες ανοιχτό έχει κλειδαριά στην πόρτα;
• Γιατί η "συντόμευση" είναι τόσο μεγάλη λέξη;
  
• Γιατί κατά την θανάτωση των βαρυποινιτών στις ΗΠΑ με ένεση απολυμαίνουν τις βελόνες;
• Γιατί το ξινόγαλα έχει ημερομηνία λήξης;
• Γιατί τα αεροπλάνα έχουν σωσίβια αντί για αλεξίπτωτα;
• Πώς έρχεται ένας χιονοκαθαριστής το πρωί στη δουλειά του;
• Αφού το μαύρο κουτί των αεροπλάνων δεν παθαίνει τίποτα κατά τη σύγκρουση, γιατί δεν φτιάχνουν ολόκληρο το αεροπλάνο από το ίδιο υλικό;
• Πως λέγεται η φέτα πριν κοπεί;
• Οι γοργόνες κάνουν απολέπιση;
• Γιατί λέγονται πολύ_θρόνες αφού κάθεται μόνο ένας;
• Τι γεύση εχουν τα λυσσακά;
• Πως λύνει το πρόβλημα με τα οδοντικά σύμφωνα όποιος μιλάει έξω από τα δόντια;
• Αυτό το "διαφανές περιτύλιγμα με τις φουσκάλες που κάνουν τσούκου τσούκου και κάθονται όλοι και τις σπάνε σαν υπνωτισμένοι-,ξέρει κανείς τελικά πώς λέγεται με μια λέξη;
• Υπάρχει λογική απάντηση στην ερώτηση ¨Γύρισες;¨
• Πόσα χρόνια διαρκεί ένα "ζαμάνι";
• Γιατί για να τερματίσουμε τη λειτουργία του P.C πατάμε «εναρξη»;
• Στην ερώτηση¨ θέλετε να γίνετε δωρητής οργάνων¨η απάντηση ¨πάρτε τα Α___ια μου ¨θεωρείται θετική ή αρνητική;
• Πόση καλη φρούρηση εχουν πιά αυτά τα πράσα πού πιάνουν συνέχεια διάφορους εκει;
• Το @ σε τι ακριβώς μιάζει με το παπάκι;
• Τι μέγεθος πρέπει να αποκτήσει το σαγανάκι για να πάψει να αναφέρεται με υποκοριστικο;
• Υπάρχει επιστημονική εξήγηση γιατί το παρδαλό κατσίκι εχει μεγαλύτερη αίσθηση του χιούμορ από τα υπόλοιπα μονόχρωμα;
• Ο Κουτρούλης πόσους προσκεκλημένους έχει τελικά στον γάμο του;
• Υπάρχει κάποιος ψυχοπαθής που δημιουργεί συστηματικά λάκκους στις φαβες;
• Στην Αφρική πως ονομάζεται το αράπικο φυστίκι;
• Γιατί του διαόλου η μάνα δε δοκιμάζει να μείνει πιο κοντα;
• Η λέξη αμφιλοχίας κρύβει κάποιο σεξουαλικό υπονοούμενο;
• Αυτός που βρίσκεται παγιδευμένος ανάμεσα στο ¨γκρεμό¨και στο ¨ρέμα¨ εφτασε εκεί κολυμπώντας ή σκαρφαλώνοντας;
  
• Αυτός που γράφει το "ακόμη πιο νόστιμο"στις συσκευασίες των γατοτροφών, πως είναι τόσο σίγουρος;
• Γιατι επιμένουμε να χαιρετάμε πάντα αυτόν τον Πλάτανο αφου μας έχει πάντα χεσμένους;

Δεκτές απαντήσεις ... :-D

Κόλαση υπάρχει μονάχα για τους ζωντανούς.-

Cambay's water

Kούτρας Γιάννης
Θ.Μικρούτσικος/Ν.Καββαδίας

Φουντάραμε καραμοσάλι στο ποτάμι
Είχε ο πιλότος μας το κούτελο βαμμένο
Κι αν λείψεις χίλια χρόνια θα σε περιμένω
Ωστόσο οι κάβοι σου σκλήρυναν την παλάμη

Θολά νερά και μίλια τέσσερα το ρέμα
Οι κούληδες τρώνε σκυφτοί ρύζι με κάρυ
Ο καπετάνιος μας κοιτάζει το φεγγάρι
Που’ ναι θόλο και κατακόκκινο σαν αίμα

Το ρυμουλκό σφύριξε τρεις και πάει για πέρα
Σαράντα μέρες όλο μέτραγες τα μίλια
Μα απόψε λέω φαρμάκι κόμπρα είχες στα χείλια
Την ώρα που είπες με θυμό θα βγω άλλη μέρα

Τη νύχτα σου ‘πα στο καμπούνι μια ιστορία
Την ίδια που όλοι οι ναυτικοί λένε στη ράδα
Τα μάτια σου τα κυβερνούσε σοροκάδα
Κι όλο μουρμούριζες βραχνά φάλτσο η πορεία

Σαλπάρουμε, μας περιμένουν στο Μπραζίλι
Το πρόσωπο σου θα το μούσκεψε το αγιάζι
Ζεστών αγέρα κατεβάζει το μπουγάζι
Μα ούτε φουστάνι στη στεριά ούτε μαντίλι

Παπούτσια!!! Παπούτσια παντού!!!

Λατρεύω τα παπούτσια! Τα καθημερινά, τα αθλητικά, τα κομψά, τα ξεχωριστά , μα ιδιαίτερα τα ψηλά! Γόβες, peep-toes, μπότες, μπαλαρίνες, σαγιονάρες, πέδιλα, τα θέλω όλα και τα αγαπώ σε βαθμό φετιχισμού.
Τυχαία σήμερα βρήκα στο διαδίκτυο μερικές φωτογραφίες, οι οποίες με συντάραξαν συθέμελα!!! Πρέπει να αποκτήσω αυτά τα αριστουργήματα πάραυτα!!!!! Πάω να πάρω τα χάπια μου, νιώθω πως θα εκραγώ!
(οι φωτογραφίες από το www.myspace.com/deelitephotography )

Καρκίνος του μαστού - Μίνι αφιέρωμα

Αυτό το Σαββατοκύριακο, όπως και ολόκληρος ο Οκτώβρης είναι αφιερωμένο στον καρκίνο του μαστού, την πρόληψη και την καταπολέμισή του. Θεωρώ πως το θέμα είναι μεγίστης σημασίας μιας και όλες οι γυναίκες έχουν πιθανότητες να εμφανίσουν την ασθένεια, όπως και κάποιοι άνδρες. Γι'αυτό έψαξα και βρήκα μερικά στοιχεία που αναφέρονται στην πρόληψη, την θεραπεία και λίγους αριθμούς, που συνήθως μας πείθουν περισσότερο. Κάντε τον κόπο και αφιερώστε λίγο χρόνο στην ανάγνωση των παρακάτω κειμένων, πιστεύω πως είναι κάτι που μας αφορά όλους.


Από την ιστοσελίδα του WYETH

Τι είναι ο καρκίνος του μαστού;

Ο καρκίνος του μαστού είναι μία νόσος, στην οποία καρκινικά (κακοήθη) κύτταρα εντοπίζονται στους ιστούς του μαστού. Κάθε μαστός έχει 15 με 20 λοβούς, οι οποίοι αποτελούνται από λοβία. Οι λοβοί και τα λοβία συνδέονται με λεπτούς σωλήνες που ονομάζονται πόροι. Ο πιο κοινός τύπος καρκίνου είναι ο καρκίνος των πόρων και εντοπίζεται στα κύτταρα των πόρων. Υπάρχει και ο τύπος του καρκίνου που εντοπίζεται στους λοβούς
ή τα λοβία και απαντάται πιο συχνά και στους δύο μαστούς από ότι άλλα είδη καρκίνου.
Ο φλεγμονώδης καρκίνος του μαστού είναι ένας λιγότερο συνηθισμένος τύπος καρκίνου
και τα συμπτώματά του συμπεριλαμβάνουν αίσθημα καύσου, ερυθρότητα και οίδημα.

Επιδημιολογικά στοιχεία

Ο καρκίνος του μαστού που οφείλεται σε κληρονομικά αίτια αποτελεί περίπου 5 - 10%
του συνόλου των περιστατικών.
Μία γυναίκα στις 8 θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού σε κάποια φάση της ζωής της.
Η American Cancer Society υπολογίζει ότι στις ΗΠΑ ο καρκίνος του μαστού αποτελεί
Περίπου το 29% όλων των καρκίνων στις γυναίκες.
Αν και η πρόωρη διάγνωση έχει σαν αποτέλεσμα υψηλά ποσοστά ίασης, ο καρκίνος
του μαστού παραμένει η βασική αιτία θανάτου από καρκίνο στις ενήλικες γυναίκες κάτω
των 54 ετών και η δεύτερη πιο συχνή αιτία για τις γυναίκες άνω των 54 ετών. Η νόσος
αυτή προσβάλλει και τους άνδρες, αλλά σε ποσοστό μικρότερο από 1 % επί του συνόλου όλων των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού.

Ποιος κινδυνεύει από την ασθένεια;

Όλες οι γυναίκες μπορεί να νοσήσουν από καρκίνο του μαστού. Οι γυναίκες με μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν είναι αυτές με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, εκείνες
με προσωπικό ιστορικό καρκίνου του μαστού, πρώϊμη έναρξη της έμμηνου ρύσης, όψιμη εμμηνόπαυση, ή πρώτη κύηση μετά τα τριάντα.
Ο κίνδυνος να προσβληθεί μία γυναίκα από αυτή τη νόσο αυξάνει όσο αυξάνει η ηλικία.
Αλλοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου είναι μακρόχρονη θεραπεία με οιστρογόνα, διατροφή
με πολλά λιπαρά, κατάχρηση αλκοόλ, αν και η σχέση τους με την εμφάνιση του καρκίνου
του μαστού παραμένει ασαφής. Ο ιός Epstein - Barr έχει επίσης ενοχοποιηθεί, ενώ μία πρόσφατη προοπτική μελέτη έδειξε ότι η έντονη σωματική άσκηση σχετίζεται με μικρή μείωση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού.

Διάγνωση

Με τη σύγχρονη τεχνολογία ο καρκίνος του μαστού μπορεί να διαγνωσθεί σε αρχικό στάδιο, οπότε και οι πιθανότητες για ίαση είναι πολύ μεγάλες.
Οι γυναίκες άνω των 20 πρέπει να κάνουν οι ίδιες ψηλάφηση των μαστών τους κάθε μήνα. Αυτό γίνεται καλύτερα μία εβδομάδα μετά την αρχή της εμμηνορυσίας ή την ίδια μέρα κάθε μήνα για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Ένας άλλος τρόπος διάγνωσης είναι η μαστογραφία. Προτείνεται δε η μαστογραφία να γίνεται κάθε 1-2 χρόνια σε γυναίκες ηλικίας 40 - 49 ετών και κάθε χρόνο μετά από αυτήν την ηλικία.
Το βασικό πλεονέκτημα της μαστογραφίας είναι ότι ο καρκίνος του μαστού μπορεί να ανιχνευθεί πολύ πριν μεγαλώσει τόσο ώστε να είναι δυνατή η ψηλάφησή του. Παρόλα αυτά είναι γεγονός ότι η μαστογραφία και πάλι δεν μπορεί να ανιχνεύσει περίπου ένα 10% των όγκων που βρίσκονται μετά από μία επισταμένη φυσική εξέταση.
Η διάγνωση όμως του καρκίνου του μαστού γίνεται μετά από παθολογοανατομική εξέταση του ιστού του μαστού. Ένα ογκίδιο στο μαστό συνήθως απαιτεί βιοψία ακόμα κι αν
η μαστογραφία το δείχνει σαν φυσιολογικό.
Ο ιστός που λαμβάνεται μπορεί να αξιολογηθεί μέσα σε 24- 48 ώρες συνήθως.
Ο ιστός πρέπει να εξετάζεται και για οιστρογονικούς και προγεστερονικούς υποδοχείς.
Αυτοί οι υποδοχείς και η κατάσταση στην οποία βρίσκονται βοηθάνε στο να γίνεται κάποια πρόβλεψη για το αν οι ορμόνες επηρεάζουν την ανάπτυξη του καρκίνου. Οι γυναίκες
με θετικούς ορμονικούς υποδοχείς είναι πιο πιθανό να ανταποκριθούν σε ορμονική θεραπεία και έχουν γενικά καλύτερη πρόγνωση.

Συμπτώματα της ασθένειας

Τα συμπτώματα ή ευρήματα που εκδηλώνονται είναι:

• Ένας όγκος ή μία πάχυνση στο μαστό ή στη μασχάλη.


• Σκλήρυνση, πάχυνση της θηλής, ή αποβολή υγρών από τη θηλή.


• Λακκάκια στο δέρμα ή ερύθημα (κοκκίνισμα).


• Οίδημα (πρήξιμο).


• Εξέλκωση.


• Φουσκωμένες φλέβες σε ακανόνιστο σχήμα.


• Πόνος στο στήθος.

Θεραπεία της νόσου

Οι θεραπευτικές επιλογές που υπάρχουν σήμερα είναι η χειρουργική αφαίρεση του όγκου, η ακτινοθεραπεία, η ορμονοθεραπεία, η χημειοθεραπεία και οι νεότερες βιολογικές θεραπείες. Για την επιλογή της κατάλληλης θεραπείας, συνεκτιμώνται το μέγεθος και ο τύπος του όγκου, το ορμονικό status, το εμμηνοπαυσιακό status, η ηλικία και ο βαθμός έκφρασης συγκεκριμένων υποδοχέων από τον όγκο.


Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη νόσο και τη θεραπευτική αντιμετώπισή της παρακαλούμε να απευθύνεστε στον προσωπικό σας ιατρό καθώς κάθε ασθενής είναι μία ξεχωριστή περίπτωση και η θεραπευτική αντιμετώπιση που θα ακολουθηθεί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, που μόνον ο θεράπων ιατρός είναι σε θέση να γνωρίζει και να αξιολογεί.

Λίγα στοιχεία ακόμα από την Wikipedia

Παγκοσμίως ο καρκίνος του μαστού είναι η πέμπτη κατα σειρά αιτία θανάτου από καρκίνο (μετα τον καρκίνο του πνεύμονα, του στομάχου, του ήπατος και του ορθού). Το 2005, ο καρκίνος του μαστού προκάλεσε 502,000 θανάτους ανά τον κόσμο (7% των θανάτων λόγω καρκίνου, σχεδόν 1% του συνολικού ποσοστού θνησιμότητας). Για τις γυναίκες είναι η πιο συχνή μορφή καρκίνου και η πιο συνηθισμένη αιτία θανάτου.

Στις Η.Π.Α. ,στις γυναίκες ο καρκίνος του μαστού είναι η τρίτη πιο συνηθισμένη αιτία θανάτου λόγω καρκίνου. 1 στις 8 γυναίκες έχουν πιθανότητα να εμφανίσουν κ.τ.μ. , 1 στις 33 να πεθάνουν από αυτό.

Κύρια αιτία εμφάνισης της νόσου είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής του δυτικού κόσμου.

Επειδή ο ιστός του μαστού είναι όμοιος σε άντρες και γυναίκες, κ.τ.μ. εμφανίζεσαι και στους άνδρες αλλά είναι πιο σπάνιο. 1.08 στους 100.000 άνδρες τον εμφανίζουν, αν και ο κίνδυνος παρουσιάζεται ολοένα και αυξανόμενος.

Περισσότερες πληροφορίες, για αίτια εμφάνισης, κληρονομικότητα, στατιστικά , κατάταξη, συμπτώματα, επιδημιολογία,φωτογραφίες και πατήστε εδώ.


Αφιέρωμα για την ελληνική πραγματικότητα, από το Ένθετο «Υγεία» εφημερίδας «ΤΑ ΝΕΑ»


Θεαματική αύξηση του χρόνου επιβίωσης των ασθενών με καρκίνο μαστού σημειώθηκε τα τελευταία χρόνια - χάρη κυρίως στα νέα φάρμακα που ανακαλύφθηκαν - ενώ μεγάλη πρόοδος έχει συντελεσθεί - με τη χρήση νέων τεχνολογιών - και στην καλύτερη διάγνωση του υπ' αριθμόν ένα καρκίνου των γυναικών. Οι εξελίξεις δεν έχουν αφήσει ανέπαφες ούτε τη χειρουργική ούτε την ακτινοθεραπεία.

Περίπου τα δύο τρίτα των γυναικών με καρκίνο μαστού σήμερα ζουν τουλάχιστον είκοσι χρόνια, σε σύγκριση με το 1990 που ζούσαν οι λιγότερες από τις μισές. Πολλές από αυτές τις γυναίκες πεθαίνουν τελικά από άλλη αιτία. «Η θνητότητα στην Ελλάδα από τον καρκίνο του μαστού είναι σήμερα περίπου όπως και στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο, αν και δεν έχουμε ακόμα αξιόπιστα στοιχεία», σχολιάζει ο καθηγητής Επιδημιολογίας στα Πανεπιστήμια Αθηνών και Χάρβαρντ κ. Δημήτρης Τριχόπουλος. «Υπολογίζουμε γενικά ότι οι Ελληνίδες έχουν σήμερα 2% πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο μαστού, όταν έχουν 40% πιθανότητες να πεθάνουν από στεφανιαία νόσο!».

«Κοκτέιλ» νέων φαρμακευτικών ουσιών, ψηφιακή και μαγνητική τομογραφία, τομογράφος ποζιτρονίων και στερεοτακτική βιοψία χωρίς εγχείρηση, είναι μερικά από τα σύγχρονα όπλα στη φαρέτρα της επιστήμης κατά του καρκίνου του μαστού. Στην αναμονή, πολλά άλλα εντυπωσιακά μέσα, όπως η νανοτεχνολογία και τα λέιζερ, νέες μοριακές μέθοδοι ταυτοποίησης του όγκου και άλλα, με σκοπό την επιλεκτική «επίθεση» στα καρκινικά κύτταρα και την εξατομικευμένη θεραπεία για κάθε ασθενή. Παράλληλα, δοκιμάζονται πολλές νέες φαρμακευτικές ουσίες.

Συγχρόνως, όμως, με όλα αυτά - και παρ' όλα αυτά! - η ενημέρωση και η ψυχολογική υποστήριξη των γυναικών με καρκίνο μαστού εξακολουθεί να υπολείπεται στη χώρα μας, αφήνοντας συνήθως τις γυναίκες να «τα βγάλουν μόνες τους πέρα»...

«ΤΑ ΝΕΑ» παρουσιάζουν σήμερα ένα ηλεκτρονικό αφιέρωμα στον καρκίνο του μαστού, όπου μπορείτε να βρείτε όλες τις πληροφορίες σχετικά με την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση, τις νέες θεραπείες. Επίσης μπορείτε να διαβάσετε μαρτυρίες γυναικών που έδωσαν και δίνουν τη δική τους μάχη με τον καρκίνο του μαστού και να συμμετάσχετε στο ηλεκτρονικό φόρουμ της εφημερίδας όπου, επώνυμα ή ανώνυμα, μπορείτε να ανταλλάξετε απόψεις, να μοιραστείτε την εμπειρία σας, να πείτε τη γνώμη σας ή να ακούσετε τη γνώμη άλλων γυναικών που αντιμετώπισαν την ασθένεια.

Ταύτιση!

Από το πρωί, η σημερινή μέρα είναι υπέροχη!! 21 βαθμοί, μια γλυκιά ζέστη και πολύς ήλιος παντού με έκανε να τραγουδάω συνέχεια αυτό το τραγούδι!!!

Μα είναι όντως Οκτώβρης;

Ταξιδάκι ανα-ψυχής

ή πως μπορεί μια πτήση να σας τη βγάλει..

(ακολουθεί εξήγηση-σεντόνι, beware!!)

Στις αρχές του προηγούμενου μήνα, αφού ξεμπέρδεψα με κάποιες υποχρεώσεις στην Ουγγαρία, και αρκούντως μπαφιασμένη από τα γεγονότα, αποφάσισα να επισκεφτώ την μαμά πατρίδα για ολιγοήμερες διακοπές . Απώτερος σκοπός βέβαια ήταν να μάθω τα καθέκαστα του γάμου της ξαδέλφης, άρτιν αφιχθήσα από το χωριό. Στο πρόγραμμα, μετά την Ελλάδα σειρά είχαν οι Βρυξέλλες, επίσκεψη στο καμάρι της οικογένειας, για να δει το μάτι μας λίγο πολιτισμό, κόσμο, φασαρία, πανικό και βέβαια επειδή μου είχε τελειώσει το στοκ από σοκολάτες και brioche (υγειινή διατροφή, for the win!)

Το πρόγραμμα είχε ως εξής: Θα έβγαζα εισητήριο με την Malev Βουδαπέστη-Αθήνα-Boυδαπέστη , γιατί το one way προϋπόθετε πιάτσα σε παράδρομο της Συγγρού, και την ημέρα επιστροφής στην Βουδαπέστη, 2 ώρες αργότερα θα πέταγα από το μικρό αεροδρόμιο Ferihegy Terminal 1B με Wizz Air για το μικρό αεροδρόμιο των Βρυξελλών, Charleroi. ( O λόγος για τον οποίο η πτήση δεν θα γινόταν από τα «κανονικά» αεροδρόμια είναι γιατί η Wizz είναι μια συμπαθέστατη πάμφθηνη εταιρεία, που για να αποφύγει την υψηλή φορολογία των εκάστοτε αεροδρομίων, διαλέγει τα «εφεδρικά» των ίδιων πόλεων. )

Μετά από το άκρως ενδιαφέρον ταξίδι στην Ελλάδα, επέστρεψα στην Ούγκα-ρία , και πήγα με συνοπτικές διαδικασίες στο άλλο αεροδρόμιο, και ένα χαμόγελο που το έδενα φιογκάκι στο πάνω μέρος του κεφαλιού μου. Αρχικά όλα έδειχναν να πηγαίνουν ρολόι, αλλά όταν πλησίαζε η ώρα αναχώρησης για τις Μπρουσέλλες, 19:40, μας ενημέρωσαν για μικρή καθυστέρηση μισής ώρας.

Δε βαριέσαι λέω, μισή ωρίτσα είναι, θα περάσει. .

15 λεπτά αργότερα, δεύτερη ανακοίνωση , μισή ώρα καθυστέρηση επιπλέον. Αρχίζω και μιλάω στον εαυτό μου, προσπαθώντας να με ηρεμίσω, αλλά χωρίς ιδιαίτερη επιτυχία. Να μην τα πολυλογώ, κάθε 3 και λίγο έβγαινε καινούριο πόρισμα... με 20λεπτες και μισάωρες καθυστερήσεις, λόγω κάποιας βλάβης στο αεροπλάνο, ώσπου η ώρα πήγε σχεδόν 12 και αποφάσισαν να μας πουν ότι η πτήση ακυρώνεται.. Για δωράκι βέβαια μας έδωσαν κάτι φύλλα και καλά απολογίας, με κάποια τηλέφωνα για να αλλάξουμε την πτήση –δωρεάν.

Με νεύρα τσατάλια, και αφού είχα σπάσει και τα νεύρα του αδελφού μου, ο οποίος θα ερχόταν να με πάρει ααααν έφτανα ποτέ στον προορισμό μου, τον βάζω να μου βρει την πρώτη πρωινή πτήση με οποιαδήποτε εταιρεία. Η Malev έσπευσε να μας εξηπηρετήσει, αλλά τα γραφεία της άνοιγαν στις 5 το πρωί, κι έτσι η νύχτα με βρήκε να αλλάζω και πάλι αεροδρόμιο, και να κοιμάμαι σαν γνήσια άστεγη τουρίστρια στο πάτωμα του, δίπλα στις πόρτες που είχε μπρίζα για το κινητό . Πάλι καλά βέβαια.. γιατί το βασικό αεροδρόμιο της Βουδαπέστης έκλεινε τις πόρτες του 1 η ώρα το πρωί, και ίσα που είχα προλάβει να μπω μέσα.. ειδάλλως θα την έβγαζα σαν τον φτωχό συγγενή, έξω από το αεροδρόμιο! Περιττό να πω ότι εκείνη την ώρα μέσα ήμασταν οι συμπαθέστατες καθαρίστριες, οι οποίες καθόλου δεν με ενόχλησαν, κι εγώ.

Προσπάθησα να κοιμηθώ, με μαξιλάρι την βαλίτσα μου, και την πλάτη μου στις πόρτες που δόξα τον Πανάγαθο έμπαζαν άφθονο κρύο, μέχρι τις 5 παρά, που σηκώθηκα για να πάω να κλείσω το νέο μου εισιτήριο, για την πτήση που θα έφευγε 06:15. Δίπλα μου στην σειρά, ακόμα 4-5 άτομα από την ίδια ακυρωμένη πτήση, ψάχναν για μια θέση στον ήλιο (όπου ήλιος=αεροπλάνο). Όταν έφτασε η σειρά μου, επειδή κατά (πολύ) βάθος είμαι καλός άνθρωπος, άφησα το ζευγάρι δίπλα μου να μπει μπροστά μου, και έγινα μάρτυρας της εξής απάντησης από την υπάλληλο:

-Α, ωραία, και μόλις κλείνετε τις 2 τελευταίες θέσεις ...

Οποία χαρά....!! Επειδή όμως δεν μασάμε, και δεν ξενερώνουμε ποτέ, είπα να κάνω περατζάδα από τα γραφεία των Brussels και Austrian Airlines και Air France, που ήταν τόσο καλοί και ευγενικοί όλοι τους.. Μου έδιναν εισητήριο για 550 Ε μόνο! Μα τι προσφορά!!!

Προφανώς δεν πέταξα.. και το ξημέρωμα με βρήκε στον σταθμό των τρένων,κρυσταλλιασένη, με προορισμό το λατρεμένο Szeged και παρέα έναν οξύ πόνο στην μέση μου.. Γυρίζοντας στο σπίτι, αφού κοιμήθηκα για κάμποσες ώρες, ξύπνισα ορεξάτη και ευδιάθετη, και τον πόνο βέβαια να έχει κατσικωθεί! Μίλησα με την Wizz και μετέφερα το εισητήριο μου 3 μέρες αργότερα, οι οποίες πέρασαν πολύ γρήγορα και έφτασα πάλι να ζω ένα déjà vu, αφού η πτήση είχε και πάλι καθυστέρηση....

(συνεχίζεται)